7月19日(水)、第9回目となる定例勉強会を開催しました!
今回のテーマは
「カラダが先か、ココロが先か? 〜心を整えるための身体の使い方〜」
株式会社Optimum Life代表の笠原稔也先生に、
たっぷり90分、実践ワークも交えてお話していただきました。
職種や分野の違う4名の方がご参加くださり、
和やかな雰囲気での勉強会となりました。
参加者のひとり・山﨑優豊さんからいただいた、
素敵なまとめと感想をご紹介します。
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まず参加したきっかけですが、
自分は悩んだ時・不安な時にまず悩みこんでしまう癖があって、行動できなくなっていました。 それに対して前向きに考えてみたり無理に行動したりしてしまってストレスを感じる事があり、
どうすれば良いのか更に悩む事があって参加しました。
また、アンケートからは以下のようなご感想も。
・緊張や不安を肯定すること,,,と言いつつ上手にできない予感たっぷりですが、ひとまず明日トライしてみます。
(M.S.さん)
・ストレスに対しての対処法として"筋をゆるめる"方法がわかった。また、まずは感情を肯定することから始まることが再認識できた。
(高野直樹さん)
・重力に逆らわないと腹式呼吸になること、マッサージや表情エクササイズの重要性。エクササイズ・ワークショップ形式でもっとやって欲しい。
(D.N.さん)
身体と心のつながりのメカニズムと日常生活での活かし方について、
とてもわかりやすく学ぶことのできた勉強会でした。
より詳しい内容については、
株式会社Optimum Lifeさん主催の勉強会やワークショップを要チェックです!
↓
https://www.facebook.com/optimumlife.2015/
ご参加いただいた皆さん、講師の笠原稔也先生、
ありがとうございました!
次回、第10回の定例勉強会は 8月30日(水)に開催いたします。
※詳細ページ近日UP予定
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